C’est quoi la sophrologie?
Du grec « sôs = harmonieux, Phren = esprit, logos = science
La sophrologie est une méthode qui agit à la fois sur le corps et le mental.
Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
Sa pratique est non tactile et alterne des temps d’exercices comprenant des mouvements doux couplés à la respiration et de suggestions mentales. Puis une détente profonde le tout guidée par la voix du sophrologue.
Comment se passe une séance?
La séance commence et finit toujours par un temps d’échange.
A la première visite, après un temps d’échange et de pratique pour
découvrir la sophrologie qui peut durer de 1h à 1h30,
La sophrologue vous proposera un accompagnement personnalisé.
Selon la demande le nombre de séances peut varier entre 8 et 12 séances.
Rien n’est figé selon la progression, ce temps peut être réduit ou augmenté.
Je vous accompagne
- Dans la gestion du stress, des angoisses, du deuil, d’une séparation, d’un changement de situation dans votre vie,
- Confiance et estime de soi…
- Dans la préparation d’événements à date fixe, exemple: passage de permis, prise de parole en public, préparation à un entretien, concours, examens…
- Dans la gestion des peurs, phobies, addictions…
- Dans la gestion de la douleur
- Dans la gestion du sommeil…
Ces accompagnements ne se substituent pas à un traitement médical, ils sont selon les cas, complémentaires à la médecine conventionnelle.
Veuillez me consulter pour plus d’informations.
Qui peut pratiquer la sophrologie
Les Adultes : 50 euros la séance
Les ados : 45 euros la séance
Les enfants : 40 euros à partir de 7 ans séances de 40 mn environ
En groupe : sur devis